ورشة عمل تفاعلية موجهة لجيل الشباب تهدف إلى تزويد المشاركين بالأدوات والمهارات العملية اللازمة لبناء المرونة النفسية في مواجهة تحديات الحياة اليومية الدراسة والعمل تسلط الورشة الضوء على كيفية تحويل الضغوطات إلى فرص للنمو الشخصي وتطوير أدوات عملية للتعامل مع القلق والتوتر بطرق ذكية وواقعية بعيداً عن الإيجابية المستهلكة
​محاور الورشة الأساسية:
​مفهوم المرونة النفسية: كيف يبني الشباب صلابة ذاتية في عصر المتغيرات والمقارنات
​إعادة التأطير المعرفي: كيف نتحكم في حديثنا الداخلي ونحول الأفكار السلبية إلى عقلية نمو وتطوير
​خرائط الضغوطات: التعرف على مصادر القلق والتوتر اليومي (الدراسي والمهني) وكيفية تحديدها
​استراتيجيات المواجهة والتكيف: أدوات عملية وتطبيقية لإدارة التوتر تنظيم الوقت وتفريغ الضغوطات اليومية